Blogg
Att börja träna kickboxning eller thaiboxning är en av de mest kompletta träningsformerna du kan välja om målet är att komma i form snabbt och samtidigt utveckla teknik och självförtroende. På Perrys Gym i Uppsala tränar du en mix av kick och thaiboxning i grupper för både nybörjare motionärer och den som vill tävla.
Kickboxning och thaiboxning aktiverar stora muskelgrupper samtidigt. Varje pass kombinerar rörelse med slag och sparkar vilket gör att både puls och muskulär uthållighet utvecklas. Forskning på kampsportsträning visar ofta förbättringar i kondition, koordination, balans och reaktionsförmåga eftersom kroppen hela tiden måste anpassa sig till tempo och riktning. Det är också en träningsform som förbättrar rörlighet och bålstabilitet. Många rörelser kommer från höften och bålen vilket stärker core på ett funktionellt sätt. Teknikträning bidrar dessutom till bättre kroppskontroll än klassisk konditionsträning eftersom du arbetar med precision timing och fotarbete.
En vanlig missuppfattning är att kick och thaiboxning bara är för tävlingsinriktade. På Perrys Gym är majoriteten motionärer och upplägget är anpassat så att alla kan träna på sin nivå. Det innebär att du kan träna för att bli starkare få bättre flås minska stress eller hitta ett sammanhang med gemenskap. Det finns även svar på vanliga frågor som att du kan börja även som 45 plus och sätta personliga mål utifrån din kapacitet.
En trygg start gör stor skillnad i kampsport. På Perrys Gym börjar du genom att göra en intresseanmälan och delta på inskolning som är kostnadsfri. Det gör att du får grunderna och lär dig säkerhet och teknik innan du tränar regelbundet. Det minskar risken för skador och gör att du utvecklas snabbare.
Om du tränar två pass i veckan i åtta veckor är det vanligt att märka tydliga förbättringar i kondition uthållighet och energinivå. Många upplever även bättre sömn och minskad stress eftersom träningsformen kräver fokus och närvaro. Tekniken utvecklas gradvis och du får en tydligare kroppskontroll i vardagen.
Letar du efter kickboxning i Uppsala eller thaiboxning i Uppsala är Perrys Gym ett alternativ med tydlig struktur inskolning och grupper för alla nivåer. Vill du börja kan du göra en intresseanmälan och komma på inskolning utan kostnad. Här kan du boka!
